关于祛痘,是一种长期积累出来的皮肤问题。我们不仅需要依赖专业的祛痘手段,也需要从自身日常做起,养成良好的作息和饮食习惯。那么小蕾今天带大家了解一下有哪些蔬菜是隐藏的祛痘的助攻呢?
这5种蔬菜分别是黄瓜、胡萝卜、冬瓜、苦瓜、西兰花,那么它们究竟有什么“过人之处”呢?痘肌人群值得一看哦!
1. 黄瓜中含有维生素C、维生素B以及微量矿物质等护肤成分,能美白肌肤,保持肌肤弹性。黄瓜中含有的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进皮肤新陈代谢,可以抑制黑色素的形成,可以减少皮肤暗沉,对祛痘及祛痘印有一定效果。
2. 胡萝卜中含有的胡萝卜素具有抗氧化和美白肌肤的功效,可以清理皮肤表面多余的角质,而且胡萝卜素在体内会转化成为维生素A,可以维持皮肤角质细胞正常代谢,减少皮脂分泌,可以有效缓解痘痘问题。
3. 冬瓜具有降火祛痘功效,清热生津,对痘痘人群非常友好。冬瓜中富含维生素C属于抗氧化剂,同时冬瓜籽中含有油酸和氨基酸,有抑制身体黑色素沉积的作用,可以美白祛痘。
4. 苦瓜属于凉性饮食,有清热下火作用,而长痘的其中原因之一就是肝火过旺,吃苦瓜对祛痘有一定的辅助作用,苦瓜也可以控制出油,解腻去油,长痘问题自然也会减少。
5. 西兰花含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素等,可以增强皮肤的抗氧化能力,帮助皮肤增加弹性,有祛痘作用。
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