外媒：水果、蔬菜、豆类等抗炎类饮食可以降低患老年痴呆症风险

一项新的研究发现，水果、蔬菜、豆类、茶和咖啡等抗炎类饮食可以降低患老年痴呆症的风险。据《希腊城市时报》13日报道，这些食物中含有对抗体内炎症的成分，这些炎症反应会加速人体老化，进而增加罹患老年痴呆症的风险。

研究人员用3年时间跟踪研究希腊1059名平均年龄73岁的调查对象。结果发现，抗炎饮食摄入最多的群体一周大约吃20份水果、19份蔬菜、4份豆类和11杯咖啡或茶，摄入抗炎饮食最少的组患病概率比最多的组高3倍。研究人员称：“人们能够通过改变饮食习惯，保护大脑。”据报道，全球约有5500万人患有老年痴呆症，其中60%以上的人生活在中低收入国家。随着人口老龄化加剧，老年痴呆症群体数量到2030年将达到7800万，2050年将达到1.39亿。