胃不好的人，提醒：蔬菜需挑着吃，平时少吃这4种，胃或能舒服点

现在生活越来越好，人们的美食也是多种多样，现在大家的口味都比较偏重一些，包括市面上卖的一些饼干之类的，他们的口味都也都特别的重，带有刺激性的食物，很受大家的欢迎，比如火锅呀，烧烤，薯条汉堡之类的，这几类食物都会对我们的胃部造成伤害。

胃不好的人，提醒：蔬菜需挑着吃，平时少吃这4种，胃或能舒服点

1、寒性蔬菜

我们并不知道哪种蔬菜属于寒性蔬菜，平时只根据自己的个人的口味来进行挑选食材，经常挑选寒性食物的人会加重我们胃部的一个负担，更深一步讲就会影响到我们自己身体的健康，所以建议胃不好的人一定大量的寒性蔬菜。

2、竹笋

竹笋是南方地区人们非常爱的一种蔬菜，这种蔬菜的味道非常特别让人爱不释手，可是对于一些上了年纪的人来说，为了养护肠胃健康，不建议吃竹笋。

因为竹笋当中的竹纤维是一种相对非常粗糙的成分，大量摄入体内之后可能会给胃部造成一定的刺激，而且也需要消耗更多的时间，才能彻底被消化掉，吸收掉，所以中老年人如果经常吃竹笋的话，有可能会进一步加重肠胃的消化吸收能力，不利于身体健康。

3、咸菜

销售市场的咸菜有各种口味的，种类也许多，腌制的萝卜是白米粥的好朋友，用餐时可以多吃几口萝卜咸菜，特别下饭，为了确保口味腌制菜在制作时通量，通常会添加很多调味品以及食用添加剂，若过多食用对血管是不友好的，甚至还会增加患心血管疾病的概率，还会使肠胃越来越不健康。

4、刺激性的调味料

大家在生活当中无论是炒菜还是在炖肉的时候，都喜欢放调料，因为放了调料之后的菜或者是肉，它才更具有香味，大家都非常喜欢吃，但是这些东西放多了就容易刺激我们的胃，比如平时我们放的生姜，八角辣椒等等这些东西刺激性很强，特别是生姜，大蒜中含有这个辣素成分，能刺激我们消化道中的神经末梢，增加我们胃肠的负担。

所以建议胃部不好的人在平时少量吃这些东西。

想要缓解胃肠不适，这几点很重要

1、包心菜

包心菜又名卷心菜，洋白菜，它是甘蓝的变种，能够有效的达到健脾养胃，平时胃不好的情况下，可以多吃些包心菜，帮助我们养护好我们的胃部。

我们在做外包新菜这一道主食的时候，可以清炒，不要放大量的食盐，在胃不太好的情况下，一定要少吃不要大量的食用。

2、南瓜

南瓜可以帮助胃消化来保护胃黏膜，在胃不好的情况下可以做南瓜粥来养护我们的胃部，南瓜能够促进胆汁分泌的，帮助我们更好的保护我们的胃部。

3、小白菜

小白菜具有调理肠胃之功，里面含有很丰富的营养物质，比如有铁，磷，胡萝卜素和B族维生素等，在胃部不好的情况下，大家可以少量的食用。

4、生活规律

很多人之所以得胃病，其实跟不良的生活习惯有着密切的关系，不仅仅是吃饭时间不规律，作息时间也很紊乱，让肠胃得不到休息，一次次受到重创，所以生活中我们要做到一日三餐按时吃饭，晚上也要坚持早睡，避免熬夜给胃不足，留足够的修复的时间。

医生建议：若想养护好肠胃，不妨常喝1茶——猴头菇丁香茶

    如果想要养护好肠胃，那么我们可以通过食疗的方式常喝养胃茶，就是一个特别不错的选择，不仅能够帮助我们补充人体所需的水分，同时还能够增强肠胃的功能。在《黄帝内经》中记载：将佛手、猴头菇、丁香、茯苓等食材按照一定的比例搭配在一起泡水或者是煮水喝，能够起到修复胃黏膜的作用。如今众多老中医也在使用这一方法。

沙棘：含有丰富的黄酮和多酚类的物质，服用后促进免疫蛋白的形成，对于有肠胃的健康很有好处。

  猴头菇：很不错的养胃食材，当中多含有的多糖和氨基酸能够很的保护、调理消化系统功能，另外修复受损胃黏膜效果也很不错。

  茯苓：服用后除了可以消食健胃喝活血化瘀以外，更是有助于收敛止痢。

  大麦：食用后还能提高人体的免疫力，有助于更好地抵挡疾病的侵袭。

上面这些食材在中药铺中都能够购买到，但是要将这些东西煮一下，效果才会更好，但是对于很多人来说觉得非的麻烦，那么在这个时候就需要一款已经加工好的茶包了。今天小编就为大家带来了一款已经按照一定的比例所调配好的茶包，只需要冲泡就能够饮用了，长期饮用对于身体是有着一定的好处的。